Home

We zijn tegenwoordig bijna allemaal druk, druk, druk. Werk, privéleven en sociale media vragen continu om onze aandacht en tijd. Alles in het leven gaat snel en we hebben/nemen weinig tijd voor reflectie. "Ben ik momenteel waar ik wil zijn?" "Doe ik wat ik wil doen?" "Bevalt de manier waarop ik de dingen bereik me?"
Daarnaast wordt iedereen op enig moment in zijn leven geconfronteerd met het maken van moeilijke beslissingen, lastige vraagstukken, of periodes waarin het even tegen zit. De steun van een coach kan op alle gebieden helpen om de boel weer goed op de rit te krijgen, of om juist eens rust te scheppen in het al zo hectisch leven.

Door mijn opgedane kennis en ervaring op het gebied van coaching, burn-out begeleiding en sport heb ik een enorme meerwaarde om jou te ondersteunen wanneer je vastloopt, of juist wanneer jij je verder wil ontwikkelen.
Omdat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn, vinden de Life coaching sessies en de personal training bij voorkeur plaats in de natuur in een actieve vorm. Dit kan door middel van wandelen, hardlopen of andere activatie oefeningen. Dit uiteraard altijd in overleg met jou - de klant.
Sta jij momenteel ook voor het maken van moeilijke beslissingen of wil jij meer uit jezelf en uit het leven halen? Neem voor een vrijblijvende kennismaking contact op!

Dankzij Leonne kan ik nu tennissen!

Arjen - Ede

Ik durf met recht te zeggen dat ik de fitste ben!

Arjen - Ede

Ik heb het plezier in mijn spel terug gevonden!

Arjen - Ede

Life coaching

Sport & Life traject

Eigenlijk zou iedereen de beschikking over een coach moeten hebben wanneer we geconfronteerd worden met lastige situaties en levensvragen. Want hoe fijn is het om in zo’n situatie iemand te hebben die je kan steunen, helpen en helderheid kan scheppen in het proces? Life Coaching biedt deze steun waardoor je de kracht weer hervindt om door te gaan. Life Coaching kan betrekking hebben op de volgende gebieden:

  • Het maken van moeilijke beslissingen
  • Het maximale uit jezelf halen
  • Belemmerde gedachtepatronen herkennen, erkennen en veranderen
  • Vermindering van stress, spanning en onrust
  • Ontwikkeling en zelfontplooiing
  • Vergroten van het zelfvertrouwen
  • Antwoorden op levensvragen


Mentale Training

Sport & Mind Traject

In de sport kunnen mentale processen een enorme belemmering vormen voor het optimaal presteren. Mentale processen kennen geen leeftijdsgrens en maken geen onderscheid in niveau. Mentale training is hierdoor geschikt voor alle niveaus, leeftijden en sporten. Het Sport & Mind traject biedt een uitkomst bij mentale blokkades. Het traject besteed aandacht aan alle onderdelen die van belang zijn met betrekking tot mentale processen en legt hierdoor een belangrijke basis voor de ontwikkeling van mentale weerbaarheid! Aan bod komen o.a:

  • Persoonlijke analyse
  • Gericht doelen nastreven
  • Spanningscontrole en ontspanning
  • Concentratie en aandacht
  • Gedachtecontrole
  • Wedstrijdanalyse
Stress en spanning ontstaan als hetgeen je doet belangrijk voor jou is. Of het nou de Angstgegner is, spanningen in het team, of spelen tegen een vriend op de clubkampioenschappen. En in het geval van topsporters: je kwalificeren voor een hoofdtoernooi! Het zijn allemaal situaties die stress op kunnen leveren. De mentale training biedt handvaten en vaardigheden die ervoor zorgen dat je zo optimaal mogelijk kunt blijven presteren!

De mentale training kan individueel of in groepsverband worden gedaan. Als (competitie)team deelnemen geeft niet alleen een verbetering van persoonlijke mentale vaardigheden maar ook van de onderlinge relaties tussen de teamleden.

Dankzij Leonne kan ik nu tennissen!

Arjen - Ede

Ik durf met recht te zeggen dat ik de fitste ben!

Arjen - Ede

Ik heb het plezier in mijn spel terug gevonden!

Arjen - Ede

Sport

Sport & Life Coaching biedt een drietal diensten aan op het gebied van sport. De basis van elke sport is conditietraining. Of het nou gaat om voetbal, tennis, of squash, bij alle sporten ben je gebaat bij een goed aëroob uithoudingsvermogen en een vloeiende coördinatie. De klant kan zelf aangeven op welk aspect van de conditietraining de nadruk wordt gelegd. Ditzelfde geldt voor de tennislessen.
Het tenniskamp is een combinatie van alle facetten die Sport & Life Coaching aanbiedt. Hier wordt aandacht besteed aan zowel het mentale als het fysieke aspect. En tevens aan plezier en ontspanning!
Op het gebied van sport worden de volgende diensten aangeboden:

  • Tennisles
  • Tenniskamp
  • Personal Training

Tennisles

Als oud prof tennisster heb ik enorm veel ervaring opgedaan met het presteren op hoog niveau. Daarnaast heb ik zowel de A- als B-licentie behaald en meerdere jaren de opleiding tot tennisleraar (TSS 3) gegeven. Ik beschik dan ook over meer dan voldoende kennis om iedere tennisser beter te kunnen maken. Er kunnen zowel privélessen als groepslessen worden gevolgd.
Tijdens de les kan de nadruk worden gelegd op:

  • Techniek en tactiek training
  • Wedstrijdspecifieke training
  • Sparring
  • Tennisspecifieke conditietraining
  • Mentale begeleiding

Tenniskamp

Stel je voor: een locatie die volop mogelijkheden biedt voor groei, ontspanning, plezier en ontwikkeling. In combinatie met het uitoefenen van tennis, waarbij je met alle facetten van die sport in aanraking komt. Hierdoor zal je merken op welke gebieden jij al vergevorderd bent en op welke gebieden je jezelf nog verder kan ontwikkelen.
Sport & Life Coaching organiseert de Sport & Mind Experience waarbij alle van de hierboven genoemde facetten aan bod komen. Neem voor meer informatie omtrent de Sport & Mind Experience contact op.

Personal Training

Personal training geeft een belangrijke ondersteuning om optimaal aan de start te verschijnen voor een toernooi of competitie. Er wordt dan ook een persoonlijk programma op maat gemaakt. De klant kan zelf aangeven waar tijdens de training de focus op ligt. Dit kan op de volgende onderdelen:

  • Krachtopbouw
  • Algemeen uithoudingsvermogen
  • Explosiviteitstraining
  • Total body workout
  • Duurconditie 
  • Snelheid 
  • Stabiliteits training
Personal training borduurt voort op de eeuwenoude wijsheid ‘Mens sana in corpere sano’. Dat wil zeggen ‘Een gezonde geest in een gezond lichaam’. Personal training zorgt namelijk niet alleen voor lichamelijke verbetering, het is tevens goed voor de geest en mentale weerbaarheid. Door het lichaam te trainen treedt een verbeterde conditie op, een scherpere coördinatie, wordt vet verbrand en is er sprake van een betere doorbloeding. Dit alles zorgt op den duur voor een verbeterde weerstand en meer energie wat tevens resulteert in een verbeterde geestelijke conditie.


Over mij

Ik ben Leonne Muller van Moppes en ik heb zo’n 10 jaar geleden Sport & Life coaching opgericht omdat ik zelf ervaren heb dat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn.

Ik ben erg succesvol geweest in de topsport (tennis) en weet dan ook als geen ander wat een uitdaging mentale processen kunnen vormen en welke invloed mentale processen hebben op het functioneren en presteren van de mens. Door de interesse die hieruit is ontstaan ben ik psychologie gaan studeren, waarbij ik mijn stages heb gelopen bij gerenommeerde sportpsychologen.

Daarbij realiseerde ik me dat in het dagelijkse leven dezelfde uitdagingen en mentale processen voorkomen als in de sport en dat de problemen die daarbij naar voren komen vaak een oorzaak hebben op een dieper liggend niveau.

Daarom ben ik mij middels diverse cursussen en scholingen verder gaan verdiepen in persoonlijke ontwikkeling, levensproblematiek en stress- c.q. burn-out begeleiding. Inmiddels heb ik meer dan 10 jaar ervaring als coach en door mijn tevens behaalde opleiding tot Personal Trainer beschik ik over veel kennis en ervaring om jou verder te kunnen helpen op mentaal en/of fysiek gebied.


Durf jij in jezelf te investeren? Mocht je meer uit het leven willen halen of het gevoel hebben ergens vast te zitten, dan hoor ik het graag! Een kennismaking is altijd gratis want het belangrijkste is dat er een goed gevoel ontstaat!


Contact

Beste klant,

U kunt contact met mij opnemen via e-mail of telefoon.
Met vriendelijke groeten, Leonne Muller van Moppes.

Vind mij

E-mail
leonne@sportenlifecoaching.nl

Telefoon
06-51533740

Over deze site